Kupiłem to carbo i tauryne ale narazie tego nie biore bo przestałem ćwiczyć za pare dni jade na wakacje później jak wróce to dopiero biore sie porządnie za trening + suplementy. Tak myśle że to 1 carbo i 100kap z olimpu tauryny to mi nie starczy. No bo 50g carbo po każdym treningu i 50g naczczo do popijania kretki to długo nie pociągne a tauryne [...]
[...] (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) NO POWIEDZMY ALE MASZ RACJE hmmm... czemu powiedzmy nie bardzo rozumiem... z tego co zdazylem sie dowiedziec jest wlasnie dokladnie tak jak wczesniej napisalem -- (...) NIE DZIALA ONA TYLKO W TEN SPOSONB O KTORYM MOWISZ (WIEKSZA SILA/WIECEJ POWTORXZEN /WIECEJ CIEZRAOW) ALE JEJ DZIALANIE JEST BARDZIJE ZLOZONE [...]
[...] (lub się wzmocniły), bo na prawdę czuję po sobie poprawę. Trening brzucha to wywód na oddzielny wpis, także zajmę się tym dopiero po powrocie - podsumuję wszystko tak, jak zrobiłem to z FBW wg. WODYNa. # TRENING - BIEGANIE: LICZBA TRENINGÓW: 7 POKONANY DYSTANS: 47.55 km CZAS: 04:50:06 ŚREDNIE TĘTNO: 141.86 bmp (69.88% HRmax) CZAS BIEGU [...]
Ja nikogo nie rozliczam,tylko szkoda że kłamczuch;p.Koksy jak wszystko jest dla ludzi,tylko trzeba brac to z głową.Złą reklame robią te spasione świnie,które zarzuca metke a poźniej się wożą i robią rozrube na mieście.
bloodyalien Tak jak pisałem tak zrobiłeś i lek dostałeś tu dla ciebie plus za mądre podejście do sprawy Tragedii z tym ciśnieniem nie było i leki dostałeś pewnie jedne ze słabszych i minimalną dawkę dobową Jesteś na cyklu wiec stawiam że ciśnienie masz takie od niego Ja też miałem skurczowe wysokie a rozkurczowe niskie i tabletki mi naprawdę [...]
To chyba nie zrozumieliscie chłopy :) Ja jak widze jak wpada jakis dzieciak 17-18 lat, nie mając pojecia o podstawach ( trening, dieta), pytając jak brać mete i czy potrzebny odblok( dobrze jesli wie co to ) to troche mi go żal. Jednak tych którzy doradzają, cenie i szanuje, bo żeby wykorzystać SAA i ponieść przy tym jak najmniejsze straty trzeba [...]
sam nie przepadalem za FMJ,generalnie denerwuja mnie takie murzynskie buraki rzucajace hajsem w teledyskach,spuszczajace pieniadze w kiblu jak Broner,czyli marna kopia Floyda,majace bankomat w kuchni ,itd,itp. taka juz ich natura,ze jak sie wzbogaca,to im odpyerdala najczesciej,ciezko znalezc bialych sportowcow,ktorzy zarobili po kilkaset mlnow [...]
[...] z Animal Testem, Animal Pak to preparat złożony z witamin i minerałów, Animal Paka możesz brać, nic Ci się nie stanie. Ale Jeżeli chcesz to możesz wypróbować na sobie jakiś stack ale nie wiem czy to ma sens ja bym próbował z różnymi połączeniami na początku np. Jabłczan + Etyl Ester itp. Jak chcesz to kup sobie stack i bierz ale o połowę [...]
[...] uwagę problemy transportu) -Kajzerki/chodziło mi o ciemne pieczywo ,ale w programi nie było 100g(dwie bułki) B:8 T:4 WW:57 kcal:295 -Polędwica z indyka/pierś z kurczaka(lub jakaś wędlina z piersi kurczaka bądź indyka) 20g(nie wiem czy nie zamało) B:3 T:1 WW:0 kcal20 -Ser twarogowy półtłusty 50g B:9 T:2 WW:2 kcal67 -pomidor 40g B:) T:0 WW:1 [...]
Cum on są dobre tak jak piszesz ale mają jedna jedyna wadę. Aby było; działąnie trzeba brać je regularnie a nie każdy może się zmusić do tego aby codziennie łykać jedną tabletkę.Brałem przez miesiąc i było ok jednak potem zacząłem zapominac. NIby ustalałem sobie budzik ale i tak zdarzało się,że danego dnia nie brałem a w taki spośob brać to bez [...]
jak to jadłem na początku siła skoczyła ale jak przestałem to brać to po jakimś czasie siła bardzo spadła do takiego samego stopnia jak zanim zaczołem to brać. Kupiłem sobie to 2 razy ale w pewnym odstepie i to samo siła spadała, za drugim razem jak zaczynałem brać wyciskałem 90 i siła skoczyła mi do 97,5 a jak przestałem to brać siła mi tak [...]
[...] 16.10.2012 Dzisiaj musiałem zrobić trening ponieważ wczoraj nie dałem rady. Dotarł do mnie Nutrend - Flexit gellacol na moje stawy kolanowe od jutra zaczynam brać i zobaczę jak będzie , jak również dotarła miarka zakupiono pod konkurs Biceps&Triceps.Same wydatki mam ostatnio chyba walne ten sport :-PP Trening BILL STAR 5X5 Przysiad ze sztangą [...]
Witam Rozumiem ze ten plan ma rece i nogi skoro nikt nie wyrazil jakis specjalnych slow dezaprobaty :] Tylko dalej nie wiem jak sprawa z ta L-karnityna , czytalem troszke o tym na necie i z powyzszych wynika ze moglbym to "brac" , wiec chyba tak zrobie, jesli daje te + 5% wynikow w spalaniu np , to to jest zawsze te 5% , bo w reklamy [...]
[...] byłam na tej diecie we wrześniu zeszłego roku i na szpinaku wytrzymywałam, ale teraz chyba nie dam rady, w zeszłym roku schudłam 6 kg i w przeciągu tygodnia po diecie dalej jakieś 1,5 kg schudłam jedząc normalnie, potem mi się waga wachała tak 2 kg w góre i dół, więc efektu jojo nie było, teraz już się trzyma w miejscu - 2 kg więcej niż po [...]
[...] także jest to wypowiedź jednego z panów zajmujących się właśnie wykrywaniem substancji dopingujących w organizmach sportowców. Mam paru znajomych, którzy byli zawieszani na jakiś czas tzn. do momentu znalezienia kozła ofiarnego. A to o czym tutaj piszę jest i tak bez znaczenia dla osób nie uprawiających sportu wyczynowo. Natomiast wyczynowcy i [...]
[...] mówi, że w Blackzilians lepiej więc.. Co do czynników to żadnego lekceważenia tam nie było.. Gdyby Bigfoot dał mu taką okazję to by go dawno skończył Alistair. Takich rzeczy jak doping to nie powinniśmy brać pod uwagę, bo akurat tego się nie dowiemy więc zostawmy ten element... Cardio Reema i świetna taktyka Bigfoota to przyczyny porażki, które [...]
Bez kitu wszyscy na świecie biorą synthol, każdy bez wyjątku nie ma takich ludzi, którzy nie biorą, po prostu jest takie coś, że jak się przechodzi na zawodosto to nagle w twojej szafie pojawiają się magiczne buteleczki Ale taka jest prawda, słyszałem że jak jakiś pros nie bierze tego magicznego olejku to inni się z niego śmieją ale przecież to [...]
Więc tak: Posilek 1. (7.00) Bialko przed sniadaniem. 175g musili (tego co jem) to 17g białka. + 13g z mleka 0,5%tluszczu. Posilek 2. (11.20) Tu moze zaczne brac do szkoly jakis ryz z piersia lub innym mieskiem badz rybka. A jak nie to zjem kanapki z czyms pozywnym(ryba, piers) i dopije XXL MASS Posilek 3. (14.00) Ziemniaczki z czyms (poprostu [...]
Więc tak: Posilek 1. (7.00) Bialko przed sniadaniem. 175g musili (tego co jem) to 17g białka. + 13g z mleka 0,5%tluszczu. Posilek 2. (11.20) Tu moze zaczne brac do szkoly jakis ryz z piersia lub innym mieskiem badz rybka. A jak nie to zjem kanapki z czyms pozywnym(ryba, piers) i dopije XXL MASS Posilek 3. (14.00) Ziemniaczki z czyms (poprostu [...]
HST- plany użytkowników + teoria
